Odwodnienie (osoba dorosła)

Do odwodnienia dochodzi, gdy organizm traci zbyt wiele płynów. Może to być skutek przedłużających się wymiotów lub biegunki, nadmiernego pocenia się lub wysokiej gorączki. Zdarza się także, że człowiek odwadnia się, gdy nie przyjmuje wystarczająco dużo płynów podczas choroby lub upałów. Niektóre leki, np. diuretyki (leki odwadniające), również mogą spowodować odwodnienie.

Objawami odwodnienia są pragnienie, mniejsza ilość moczu oraz ciemne zabarwienie moczu. Odwodniona osoba może mieć zawroty głowy, czuć się bardzo zmęczona lub senna. Może również odczuwać bóle mięśni lub głowy. Dieta opisana poniżej zwykle wystarcza, aby wyeliminować objawy odwodnienia. W niektórych przypadkach trzeba włączyć leki.

Leczenie w domu

Pij co najmniej 12 szklanek o pojemności 300 ml (8 uncji) płynów do czasu ustąpienia odwodnienia. Płyny to:
- Woda
- Sok pomarańczowy
- Lemoniada
- Sok jabłkowy, winogronowy lub żurawinowy
- Klarowne soki owocowe
- Suplementy elektrolitów oraz napoje dla sportowców
- Herbata
- Kawa bezkofeinowa
Unikaj alkoholu.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę nerek lub serca, zapytaj lekarza, ile i jakiego typu płyny musisz pić, aby zapobiegać odwodnieniu. Choroby te mogą powodować nadmierne gromadzenie się płynów w organizmie. Taka sytuacja może być groźna dla zdrowia.
Jeśli masz gorączkę, bóle mięśni lub głowy w wyniku przeziębienia lub grypy, możesz brać paracetamol, naproksen lub ibuprofen, chyba że lekarz przepisze Ci inne leki. Osoby cierpiące na przewlekłe choroby wątroby lub nerek, lub u których wystąpiły wrzody na żołądku albo krwawienie z przewodu pokarmowego przed zażyciem tych leków powinny skonsultować się z lekarzem.

Dalsze postępowanie

Kontrola u lekarza zgodnie z zaleceniami.

Kiedy szukać porady medycznej

Zadzwoń do lekarza w przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych zdarzeń:

Nieustające wymioty
Biegunka (ponad 5 wypróżnień w ciągu dnia) lub śluz w biegunce
Obrzmiały brzuch lub nasilający się ból brzucha
Rzadsze oddawanie moczu lub ogromne pragnienie
Temperatura wynosząca bądź przekraczająca 100,4°F (38°C) lub według wskazań lekarza

Zadzwoń pod numer 911

Zadzwoń natychmiast pod numer 911, jeżeli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów:

Uczucie słabości, zawroty głowy lub utrata przytomności
Nietypowa ospałość lub dezorientacja
Czarne lub czerwone zabarwienie wymiocin lub stolca

Online Medical Reviewer: Eric Perez MD
Online Medical Reviewer: Ronald Karlin MD
Online Medical Reviewer: Tara Novick BSN MSN

Date Last Reviewed: 1/1/2022